Olá, eu sou a Luana do Market Minds e neste artigo vamos abordar algumas pautas e exercícios que vão te ajudar a ganhar dinheiro no trading, abordados de uma forma sincera e sem hipocrisia, então vem comigo e vamos ao conteúdo!
A mensagem que damos à nossa mente
O que você pensaria ou que imagem passaria para você se estivesse vendo uma pessoa na frente da tela com uma postura encolhida, tremendo, com cara de frustrada, brava e nervosa? Só com essa expressão você já sente que essa pessoa está ansiosa, não é mesmo? Pois isto porque nossa fisiologia manda essas informações para o nosso cérebro.
Então você pode perceber que se você está nessa mesma forma, é sua fisiologia e organismo inteiro mandando mensagens para sua mente de como você está se sentindo. Agora imagine alguém com uma postura ereta, com peito aberto, coluna reta e um semblante bonito, que imagem essa pessoa passa para você nesse exato momento? Qual é a imagem nesse exato momento do estado emocional dessa pessoa? não é completamente diferente? O nosso corpo está constantemente mandando informações para nossa mente, tanto do que vemos como do que fazemos.
Quer outro exemplo? é só você pensar nos efeitos fisiológicos que você tem quando você está ansioso, o que você sente no seu corpo? respiração ofegante, palpitações, coração acelerado, suor nas mãos, bruxismo (ficar pressionando os dentes com a mandíbula), outras pessoas podem até sentir dor de barriga, coceira, dores em outros lugares, frio nas mãos e nos pés, queda de cabelo, taquicardia, suor, palpitação ou diarreia, mas tudo isso é o que? são manifestações fisiológicas, é o seu corpo dizendo que você está num estado emocional alterado.
Olhando e mudando a si mesmo
Então você precisa aprender a perceber esses sinais, se reparar e se olhar mais, não precisa nem ser no espelho, basta com se perguntar: “como eu estou me sentindo neste momento?” e ao perceber sinais, mude-os, no momento que você muda sua postura, que você controla e muda seu fluxo de respiração, você está mandando mensagens para sua mente de como você está se sentindo, com isso você consegue mudar o seu padrão de sentir, você consegue controlar a sua ansiedade fazendo esses ajustes corporais, mas para isso você precisa aprender a ouvir e a enxergar o seu corpo a entender os sinais da ansiedade em você. As técnicas de controle de ansiedade não precisam ser complexas, elas podem e devem ser simples, como as de mudar a postura e como respirar.
Identifique esses momentos que mais causam ansiedade no trading, perceba os sinais no seu corpo e aplique essas pequenas técnicas que vão mudar seus pensamentos e com isso você vai sim conseguir controlar sua ansiedade.
Combatendo a ansiedade em todas as áreas da nossa vida
Outro passo importante é você parar de querer controlar a ansiedade apenas em relação ao mercado financeiro. Basicamente é parar com a hipocrisia, que você provavelmente é um trader ansioso eu e você já sabemos, mas será que você é um indivíduo ansioso? Você fica ansioso quando manda uma mensagem para alguém que você quer a resposta e essa pessoa não te responde logo? Você fica ansioso se vê que a pessoa está digitando a mensagem e ainda não recebeu a resposta? Você fica ansioso para chegar logo ao final do dia e ver o seu resultado financeiro? Você fica ansioso na fila do mercado, impaciente de esperar? Fica ansioso na espera para o lançamento da nova série do Netflix que você está esperando tanto? então será que você não é uma pessoa ansiosa? será mesmo que essa ansiedade só se manifesta no mercado financeiro?
Remédios naturais
“Sim, me identifiquei com esses problemas, então vou então tomar remédios para a ansiedade”, será mesmo que você quer tomar remédios para ansiedade a vida inteira e ficar refém de todos os inúmeros malefícios e efeitos colaterais prejudiciais que isso traz para sua saúde? Quem alguma vez já tomou remédios para a ansiedade sabe, você fica apático, perda de alegria, de apetite, perda da libido, você quer ficar com esses efeitos para o resto da sua vida sendo que existem formas naturais de lidar com a ansiedade? Pense bem sobre isso.
Por isso devemos identificar se a gente é ansioso na nossa vida como um todo e colocar coisas em prática não somente no trading, mas fora dele também, porque se a gente trabalhar a nossa ansiedade em nossa vida como um todo, vai ficar muito mais fácil de levar isso para dentro do mercado. Então vamos controlar nossa ansiedade com os mecanismos naturais que existem, pois eu acho que essa é a melhor opção.
Reaprendendo a ter calma
O seguinte passo é reaprender a esperar, desenvolver a habilidade de ter paciência, de manter a calma e o equilíbrio. Nós como geração e como sociedade perdemos a habilidade que era natural em nossos antepassados e que era natural do ser humano, a habilidade de saber esperar. Ao longo dessas últimas décadas a gente teve uma mudança de percepção, temos a falsa ideia de que tudo é rápido, as respostas são rápidas e de que as coisas vão acontecer rapidamente e não é bem assim. Você como trader sabe que seus resultados também não são assim, por isso a gente precisa reaprender essa habilidade de saber esperar e de manter a calma e a paciência, a gente precisa fazer isto no mercado financeiro e na nossa vida também.
O grande problema atual em nossas gerações pode se definir em que mantemos constantemente o nosso organismo o tempo inteiro acelerado, precisamos ter os momentos em que desaceleramos para que nossa mente não ache que a pressa é o padrão normal em nossa vida.