Olá, aqui é a Luana do Market Minds e neste artigo eu vou te falar qual é o primeiro passo para você controlar sua ansiedade. Sabe essa ansiedade que interfere na hora que está operando? seja quando está ganhando, quando está perdendo ou seja antes de entrar na operação, o coração acelera, chega a suar frio ou bate aquela ansiedade tremenda que te impede de operar e performar bem, de aplicar sua técnica ou estratégia como deve. Pois bem, no artigo de hoje eu vou te falar qual é o primeiro passo para você controlar essa ansiedade, então vamos ao conteúdo!
Expectativas
O primeiro passo para você controlar essa ansiedade louca que bate quando você está operando, é você fazer o ajuste das suas expectativas, “como assim Luana? de quais expectativas você está falando?”, pois bem, a questão é que um dos fatores que mais gera ansiedade é nós termos uma alta expectativa de retornos financeiros muito altos em um curto período de tempo, ou seja muito rápido, isso gera muita ansiedade.
A ansiedade nasce por nós não conseguirmos controlar o tempo, por isso que o primeiro passo para controlar qualquer ansiedade, seja no curto prazo, seja ansiedade momentânea ou a ansiedade antes de entrar em uma operação, é fazer o ajuste da expectativa. E quando eu falo em fazer ajuste de expectativa não estou dizendo que você não deva desejar a vida de trader ou que não deve almejar ganhos altos, não é isso, a questão é: em quanto tempo você espera ter esse retorno? ou em quanto tempo você espera estar ganhando dinheiro de maneira consistente?
Todos esses processos de ansiedade que você tem ao longo do dia enquanto está operando, a maioria deles nascem e tem como raiz a sua expectativa de que isso aconteça rápido e de que isso aconteça logo, pois é aí que você se deixa levar por essa alta expectativa, e isso acaba influenciando o seu dia a dia, principalmente quando você está na frente da tela para clicar na boleta querendo antecipar as operações ou querendo entrar logo.
Agora eu te faço uma pergunta muito importante: quanto tempo você levou para começar a ganhar dinheiro na sua atual na sua atual ou ex profissão? provavelmente você fez uma faculdade, um bom curso de especialização e logo depois disso você começou a trabalhar aos poucos, passinho a passinho até começar a ganhar mais, por isso não faz sentido você chegar no mercado financeiro ou no day trading e achar que em pouco tempo vai ganhar dinheiro logo e rápido. Fazer esse ajuste das expectativas é fundamental para controlar essa ansiedade louca que bate você quando está operando.
Não adianta chegar no mercado financeiro querendo o resultado de um dia pro outro, você sabe que no mercado é o mesmo processo de realizar um sonho, talvez demande mais ou menos tempo, vai depender de cada um, mas é o mesmo processo de realizar qualquer projeto ou sonho, não é de um dia pro outro, se você se continuar a se dedicar, se trabalhar os aspectos que precisam ser trabalhados, vai se tornar possível a realização desse sonho.
Ansiedade derivada das expectativas
Realizar o seu sonho de ser trader e ganhar dinheiro com o mercado é plenamente possível, mas o primeiro passo é ajustar suas expectativas de em quanto tempo você espera que isso aconteça, para que você consiga controlar sua ansiedade, porque a ansiedade é um dos fatores que mais atrapalha o trader na hora de operar, é um dos fatores que mais rouba os seus resultados, e esse controle da ansiedade começa com esse ajuste de expectativa.
Agora responda, depois de você ter a clareza e a consciência desse ajuste de expectativas, em quanto tempo você espera ter este retorno do investimento de tempo, energia, dedicação e de estudo que você está fazendo para atingir a consistência? Agora pense, esse período é viável? É possível considerando a bagagem que você já tem? Você já sabe que é fundamental ter esses dois grandes elos bem desenvolvidos: a técnica e o emocional. Esses dois são fundamentais, mas considerando o quanto você já tem dessas habilidades, a habilidade da técnica e da habilidade emocional, considerando o tempo que você tem disponível para estudar, para se dedicar pro mercado, em quanto tempo você espera esse retorno?
Faça esse ajuste na expectativa agora, pois esse é o primeiro passo para começar a controlar a ansiedade, e a gente vê no próximo artigo!